장염, 전염될까요? 장염 전염 경로와 예방법 알아보기!
장염, 전염될까요?
장염 전염 경로와 예방법 알아보기!
갑자기 배가 아프고 설사가 나면 흔히 장염을 의심하게 되죠. 장염은 단순히 배탈이라고 생각하기 쉽지만, 전염성이 강해 주변 사람들에게 옮길 수 있는 질병이기도 합니다. 특히, 어린이나 노약자는 면역력이 약하기 때문에 장염에 더욱 취약하고 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요.
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장염, 도대체 뭐가 문제일까요?
장염은 말 그대로 장에 염증이 생기는 질환을 말해요. 장은 우리 몸의 소화기관 중 가장 긴 부분으로 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 중요한 역할을 수행한다고 합니다. 장염에 걸리면 장의 기능이 저하되어 설사, 복통, 메스꺼움, 구토, 발열 등의 증상이 나타나죠.
장염의 원인은 다양하지만, 크게 세균, 바이러스, 기생충, 면역체계 이상, 약물, 음식, 기타 요인 등으로 나눌 수 있어요. 흔히 세균성 장염과 바이러스성 장염이 가장 많이 발생해요.
장염, 어떻게 옮길까요?
장염은 전염성이 매우 강한 질병으로, 여러 가지 경로로 전염될 수 있어요. 가장 흔한 전염 경로는 다음과 같아요.
1, 오염된 음식 섭취:
- 세균이나 바이러스에 오염된 음식을 먹으면 장염에 걸릴 수 있어요. 특히 익히지 않은 고기, 생선, 계란, 채소, 과일 등은 세균이나 바이러스에 오염될 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다.
- 식중독은 세균이나 바이러스에 오염된 음식을 먹어서 발생하는 장염의 한 종류예요. 식중독을 일으키는 대표적인 세균으로는 살모넬라균, 대장균, 포도상구균, 장염 비브리오균 등이 있고, 바이러스로는 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다.
2, 오염된 물 섭취:
- 세균이나 바이러스에 오염된 물을 마시면 장염에 걸릴 수 있어요. 특히 여행 중에 깨끗한 물을 마시지 못할 경우 장염에 걸릴 위험이 높아요.
3, 대변-구강 접촉:
- 장염 환자의 대변에 포함된 세균이나 바이러스가 손이나 물건에 묻은 후, 그 손이나 물건을 만진 후 입을 만지거나 음식을 먹으면 감염될 수 있습니다. 특히 어린 아이들은 손을 자주 입에 대기 때문에 장염에 걸리기 쉽고, 또한 어린이집이나 유치원과 같이 여러 사람이 함께 생활하는 공간에서 장염이 빠르게 확산될 수 있어요.
4, 비말 감염:
- 장염 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말에 세균이나 바이러스가 포함되어 있을 수 있으며, 이 비말을 다른 사람이 흡입하면 감염될 수 있어요.
5, 접촉 감염:
- 장염 환자의 분변이나 구토물에 직접 접촉하거나, 장염 환자가 사용한 물건을 만진 후 손을 씻지 않고 눈, 코, 입을 만지면 감염될 수 있어요.
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장염, 어떻게 예방할 수 있을까요?
장염은 전염성이 강하기 때문에 개인 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요해요! 장염 예방을 위해 다음과 같은 방법들을 실천해 보세요.
1, 손 씻기:
- 외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후에는 반드시 비누로 손을 꼼꼼하게 씻어야 합니다. 특히 손가락 사이, 손톱 밑까지 깨끗하게 씻어주는 것이 중요해요. 손을 씻을 때는 흐르는 물에 20초 이상 비누를 사용하여 문질러 씻어야 효과적이에요.
2, 음식 위생 관리:
- 음식은 익혀 먹어야 합니다. 특히 육류, 생선, 계란은 충분히 익혀서 먹어야 안전해요.
- 생식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 생식은 세균이나 바이러스에 오염될 가능성이 높기 때문에 장염에 걸릴 위험이 커요.
- 음식을 조리할 때는 위생 장갑을 착용합니다.
- 도마와 칼은 생식과 익힌 음식을 따로 사용합니다.
- 식재료는 깨끗하게 씻어서 사용합니다.
- 음식은 냉장 보관해야 합니다. 특히 여름철에는 음식물이 상하기 쉬우므로 주의가 필요해요.
3, 물 관리:
- 생수나 정수기를 이용하여 깨끗한 물을 마시도록 합니다.
- 여행 중에는 끓인 물이나 생수를 마시는 것이 안전합니다.
4, 개인 위생 관리:
- 기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가리고 합니다.
- 장염 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문합니다.
- 장염 환자와의 접촉을 최소화합니다.
5, 기타:
- 면역력을 높여주는 영양소를 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동을 합니다.
- 충분한 휴식을 취합니다.
장염은 전염성이 강하지만, 위생 관리만 잘하면 충분히 예방할 수 있는 질병입니다. 위에서 설명한 내용을 잘 기억하고 실천하여 건강한 여름 보내세요!
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장염 증상, 어떤 것들이 있을까요?
장염은 원인에 따라 증상이 다를 수 있지만, 가장 흔한 증상은 설사, 복통, 메스꺼움, 구토, 발열입니다. 장염의 증상은 보통 1~3일 정도 지속되지만, 심한 경우 몇 주 동안 지속될 수도 있습니다.
1, 설사:
- 장염의 가장 흔한 증상으로, 물처럼 묽은 변을 여러 번 보게 됩니다.
- 설사의 횟수와 양은 개인마다 다르며, 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
2, 복통:
- 배꼽 주변이나 아랫배에 통증이 느껴집니다.
- 복통의 강도는 개인마다 다르며, 쥐어짜는 듯한 통증, 콕콕 쑤시는 듯한 통증 등 다양한 양상을 보일 수 있습니다.
3, 메스꺼움과 구토:
- 음식을 먹고 싶지 않거나, 토할 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
- 구토는 설사와 함께 나타날 수도 있고, 따로 나타날 수도 있습니다.
4, 발열:
- 체온이 38℃ 이상으로 올라갈 수 있습니다.
- 발열은 세균성 장염에서 더 흔하게 나타납니다.
5, 기타 증상:
- 두통, 근육통, 탈수 증상 등이 나타날 수 있습니다.
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장염, 병원에 가야 할까요?
장염은 대부분 가벼운 증상으로 며칠 안에 자연적으로 회복됩니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원을
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자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 장염은 어떻게 전염되나요?
A1: 장염은 오염된 음식이나 물 섭취, 대변-구강 접촉, 비말 감염, 접촉 감염 등 다양한 경로로 전염될 수 있습니다.
Q2: 장염을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A2: 손 씻기, 음식 위생 관리, 물 관리, 개인 위생 관리 등을 통해 장염을 예방할 수 있습니다.
Q3: 장염 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
A3: 장염 증상이 나타나면 탈수 증상이 심하거나 고열, 심한 복통, 설사가 지속되는 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.
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